Духовно-нравственное воспитание

Начните смеяться над проблемами, как бы вам не показалось это глупым и несерьезным. Сначала возможно это будет выглядеть как притворство, но продолжая смеяться, вы действительно найдете еще больше того, над чем посмеяться. Существуют терапия исцеления смехом. Человек начинает смеяться над тем, о чем он больше всего переживал. Сначала он смеется искусственно, просто издает звуки смеха, а затем, начинает смеяться по-настоящему. И, смеется до тех пор, пока не высмеет всю проблему. После этого упражнения, проблема перестает быть проблемой, и очень часто человек находит решение для этой проблемы.

Вы могли заметить, что у серьезных людей, больше проблем в жизни, чем у людей, кто относится к жизни легко и радостно. Многие люди путают серьезность с ответственностью и считают, относиться к жизни легко – это легкомысленно и несерьезно, ведь нужно быть ответственным. Но правда такова, что именно серьезность создает трудности. И серьезность – это не ответственность, это усложнение ситуации. Ответственность – это способность быть причиной в любой ситуации, что вызывает чувство легкости.

Попробуйте привнести в вашу жизнь больше юмора и смеха, и позвольте себе легкое отношение к жизни, даже если все вокруг вас говорят, что нужно быть серьезнее. Помните, смех – удлиняет жизнь и делает ее более радостной, а серьезность вводит в депрессии и сокращает количество отпущенных нам лет.

«Жизнь – это пьеса, но вы можете обратить ее как в трагедию, так и в комедию…»
А. Джексон

Одним из лучших способов преодоления различных стрессовых ситуаций и создания личного счастья является чувство юмора.
Многие люди инстинктивно используют силу смеха и юмор, чтобы справиться с грустью и печалью. Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Серьезность подавляет в человеке естественное чувство легкости и радости. Он становится «тяжелым» и сдержанным. Для того, чтобы снова вернуть человеку его жизнерадостность, нужно вернуть ему чувство юмора и способность смеяться.

Вместо того, чтобы искать, что плохого было в ситуации, нужно спросить себя, что в этом было смешного. Часто люди путают юмор с сарказмом, но это совершенно разные вещи. Юмор – это беззлобное и смешливое отношение к чему-то, а сарказм – это язвительная насмешка, едкое замечание или злая ирония. Юмор не имеет «уколов», он не расстраивает и не обижает человека, а вызывает искренний смех или улыбку.

Юмор поднимает настроение и улучшает самочувствие человека.
Также чувство юмора помогает человеку отпустить проблемы и негативные чувства. Если в вашей жизни стало больше проблем, значит пришло время включить в нее больше юмора и смеха.

Если вы задавались вопросами: «Как обрести уверенность в себе?», «Как выработать в себе уверенность?», «Как развить уверенность в себе?», то вам поможет тренинг уверенности в себе, который вы можете пройти в группах по личностному росту. Здесь вы найдете упражнения на повышение уверенности в себе, которые вы можете пройти самостоятельно.
Прежде всего, немного теории. Уверенность – это знание. Если вы компетентны в каком-то вопросе, вы уверены в этом предмете. Для повышения уверенности в себе, в данном случае, достаточно изучить необходимую область, пройти практику путем повторения и проб. При этом вы заметите, что ваша уверенность растет с количеством практических повторений, упражнений в данной области.
«Уверенность в себе заразна. Столь же заразна неуверенность в себе»
Винс Ломбарди
Но что стоит на пути нашей уверенности? Что мешает человеку начать действовать и быть успешным в выбранной им области? Что ограничивает его? Почему не всем удается просто так взять изучить материал и начать практиковаться, добиваться желаемого результата?
Причины неуверенности
Причин может быть огромное количество, здесь мы назовем для примера, несколько возможных проблем:
Страх поражения, страх быть осмеянным, страх перед неизвестным, желание нравиться и получать одобрения от людей, ложная пугающая информация, обесценивание своих способностей, чувство вины, обман и предательство своих ценностей и ценностей других людей. Также причинами неуверенности в себе могут быть – нарушение правил общества и, как следствие, страх быть обнаруженным, страх потери, подавление в настоящем времени, угрозы, наказания и т.д.
Все это влияет на способность принимать решения и вызывает нерешительность и сомнения.
Как обрести уверенность
Как стать уверенным в себе, когда вокруг столько тревожной информации? Телевидение и реклама убеждают нас, что жизнь – не сахар, и нам необходимо иметь такое огромное количество вещей, чтобы быть в безопасности, и не отстать от жизни. Нам говорят, что есть, что иметь, что делать, нам диктует мода, каким должно быть наше тело, которое изначально уже является таким, каким оно должно быть.
Для восстановления уверенности в себе, в данном случае, недостаточно иметь только знания, необходимо восстановить способность быть собой, быть здесь, и способность принимать решения. Все это растворит сомнения и нерешительность, которые блокируют нашу естественную способность знать и быть.
Ниже вы познакомитесь с упражнениями, которые предлагают нам ведущие тренера по быстрому решению проблем.

Сегодня Ваш счастливый день. Объявите его себе. Создайте день Счастья. Проживите этот счастливый день, устроив себе праздник из того, что приносит вам радость.
Позвольте себе сотворить чудо. Посвятите этот день себе. Дайте себе всю любовь, какую вы можете дать. Доставьте себе столько удовольствия для души, сколько она пожелает.
Что Вас делает счастливым? Беседа с другом? Музыка? Творчество? Чтение книг? Спорт? Прогулка? Вязание? Интернет? Свидание с любимым? Игры? Помощь другим? Обучение? Танцы? Создание денежного потока? Сегодня Ваш день. Подарите его себе.
Секрет хорошего настроения заключается в том, чтобы быть самим собой, делать то, что Вы любите делать, общаться с теми, с кем общение приносит радость и неотступно идти в направлении к своей цели.
Секрет плохого настроения, соответственно заключается в том, чтобы стараться быть не собой, делать то, что не любишь, общаться с теми, кто расстраивает вас или убивает ваше настроение, и жить бесцельно.
У людей может сложиться мнение, что они могут быть счастливы только тогда, когда достигнут своей цели, когда получат определенный результат. Но, правда в том, что счастье это ваш проводник к цели. Когда Вы дойдет до цели, вы посмотрите назад, на все проблемы и барьеры, через которые Вы прошли, на все моменты радости и удовольствия в процессе достижения этой цели, Вы поймете, что Счастье сопровождало Вас всегда. Счастье – это жизнь в каждом миге Вашего существования.
В общем, выбор за вами, как сегодня провести день, где и с кем.
Помните, что один прожитый день, это ваша жизнь в миниатюре. Ваша жизнь состоит из каждого такого дня.
Вы уникальный человек! Вы можете сами творить свой день и свою жизнь.